10 dicas para fugir da gripe

10 dicas para fugir da gripe

É possível evitar a gripe. Com as alterações constantes da temperatura no Estado de São Paulo, cresce também as aglomerações em locais fechados e sem ventilação quando a temperatura cai ou a chuva é forte. Com isso, temos o cenário ‘perfeito’ para a transmissão de gripes e resfriados. O ideal, no entanto, é manter-se longe desses locais.

Confira 10 dicas para evitar a gripe:

1. Lave sempre as mãos com água e sabão;

2. Se estiver na rua e não tiver como ir ao banheiro, higienize as mãos com álcool em gel;

3. Evite levar as mãos aos olhos, boca ou nariz;

4. No trabalho, mantenha as frestas das janelas abertas;

5. Evite lugares com grandes aglomerações nessa época do ano;

6. Mantenha uma alimentação saudável;

7. Tome muito líquido;

8. Utilize lenço descartável para higiene nasal;

9. Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, garrafas, copos e pratos;

10. Evite contato ou proximidade a uma pessoa que apresenta sinais ou sintomas de gripe.

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