Chegada do inverno exige cuidados extras com a saúde

Chegada do inverno exige cuidados extras com a saúde

Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde devem ser redobrados.Além de resfriados, o clima frio aumenta a possibilidade de ocorrência de crises em pacientes com doenças respiratórias crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e rinite, entre outras.

A Secretaria de Estado da Saúde relacionou algumas dicas de prevenção para manter a saúde em dia, evitando resfriados e outras enfermidades mais graves.

  • Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;
  • Evitar exercícios físicos ao ar livre em dias muito frios e secos;
  • Evitar banhos prolongados ou com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
  • Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;
  • Ao usar aquecedores, é importante manter uma fonte de umidificação do ambiente em paralelo (recipientes com água, toalhas molhadas, umidificadores);
  • Manter ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias, material particulado e alérgenos no ambiente;
  • Deve-se, também, lavar e secar bem mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários;
  • Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores.
  • Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente;
  • Evitar o uso de fogo para aquecer ambientes, o que também pode provocar graves acidentes.

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