De pernas pro ar: 6 dicas para evitar vasinhos e varizes

De pernas pro ar: 6 dicas para evitar vasinhos e varizes

Além de incomodar esteticamente, as varizes podem indicar um problema de má circulação sanguínea. Elas são ocasionadas pela dilatação dos vasos sanguíneos, em resposta a um problema circulatório e surgem geralmente na parte mais superficial da pele.
Mulheres estão mais propensas a sofrer com os vasinhos devido às inúmeras alterações hormonais. Dores nas pernas é o principal sintoma que pode ocasionar em doenças circulatórias.
Sua principal incidência é genética, mas em alguns casos é possível prevenir ou diminuir. Confira seis dicas valiosas.
1. Exercícios físicos 
Estar em movimento melhora a circulação sanguínea.
2. Controle o peso
Excesso de peso sobrecarrega as veias e o esforço para circulação e dilatação aumentam
3. Equilibre a dieta
Troque alimentos industrializados pelos naturais. Aposte em fibras, proteínas, flavonóides, vitamina B e C
4. Largue o cigarro
Enfraquece a parede da veia propiciando a vasodilatação
5. Protetor solar
Ele previne que os vasinhos fiquem visíveis com o passar dos anos
6. Conforto em primeiro lugar
Sapatos de salto alto e calças muito justas exercem uma pressão extra nas pernas, dificultando a circulação

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