É claro que todo mundo já comeu por impulso ou por um desejo específico, mas se você se pega constantemente comendo sem fome, por ansiedade ou estresse, alguma coisa está errada
Para muitas pessoas, a fome está diretamente ligada às emoções. Esta associação pode ter tido origem na infância, com o recibo de doces como prêmios ou para compensar as tristezas, choros e desconfortos
Se a comida está ocupando uma grande parte diariamente dos seus pensamentos ou se o estresse e a ansiedade está fazendo perder o controle dos alimentos que consumimos é bom fica atento.
Entenda a diferença entre fome e vontade de comer
Fome
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Vai surgindo gradualmente
Não é seletiva
Ocorre cerca de 3 horas após uma refeição
Atenua ligeiramente ao beber água
Desaparece quando estamos saciados
Após comer traz satisfação
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Vontade de comer
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Surge de repente
É seletiva
Ocorre em momentos de ansiedade, tristeza ou euforia
Não melhora com a ingestão de líquidos
Pode persistir mesmo quando acabamos de comer
Resulta em culpa após ter comido
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