Com a chegada do outono, o período de mudanças bruscas de temperatura começam a deixar o tempo instável. No entanto, é importante que alguns hábitos sejam incorporados na rotina para evitar problemas de saúde. Idosos e crianças requerem atenção maior, pois nos dias mais frios, os resfriados e gripes fortes podem colocar a vida dessas pessoas em risco.
A partir de agora, existe uma grande tendência para a alternância de temperatura e é provável que pessoas alérgicas, que sofrem de rinite, bronquite ou sinusite tenham fortes crises também. Por não haver cura, lembre-se que a prevenção é a melhor alternativa nesse caso. Evite os agentes que despertam a doença, como o acúmulo de pó, e também o uso de medicamentos como antialérgicos e anti-inflamatórios.
Lembre-se que, nessa época, o dia inicia mais frio, esquenta no decorrer das horas e volta a esfriar a tarde. Essas mudanças exigem que as crianças estejam vestidas adequadamente para suportar as mudanças na temperatura. Crianças expostas ao vento e ao frio, e mesmo as que estão agasalhadas demais, ficam suscetíveis à desidratação. Para os idosos, a recomendação é a mesma.
Atenção para algumas indicações:
- Tomar muito líquido;
- Alimentação leve;
- Roupas condizentes com a temperatura;
- Aqueça o ambiente se estiver muito frio;
- Deixe a casa ventilada;
- Evite o choque térmico.
Diferenças entre gripe e resfriado
Afinal, quais as diferenças entre gripe e resfriado e como identificar cada um? O “pré-diagnóstico” pode ser feito pelo paciente para que ele tome a iniciativa de procurar atendimento médico. Tanto um quanto o outro são doenças infecciosas: a gripe é causada pelo vírus Influenza e o resfriado, na maioria das vezes, pelo Rhinovírus. As diferenças estão ligadas aos sintomas e o nível de agressividade deles.
De acordo com o médico infectologista do Instituto Emílio Ribas Jean Gorinchteyn, o resfriado tem sintomas muito mais brandos e pode ser tratado em casa, com reforço na hidratação, boa alimentação, antitérmicos e analgésicos de costume, além de repouso.
Já no caso da gripe, a visita ao médico é imprescindível, já que a doença pode ter complicações sérias. A gripe é uma doença tão importante, que hoje já existe tanto vacina, quanto remédios específicos para tratá-la. “Na gripe, o comprometimento da saúde é tão forte que impede as pessoas de atuar no seu dia a dia, tanto nas atividades profissionais, quanto pessoais”, afirma o médico.
O resfriado costuma ser lento e gradativo, e os sintomas da gripe sempre surgem de forma repentina e “derrubam” a pessoa. Veja uma lista com os sintomas:
RESFRIADO
- Início: se instala de forma lenta
- Duração: média de quatro dias
- Febre: sim, de no máximo 38 graus
- Tosse: não há ou surge apenas na reta final da doença
- Espirro (coriza/nariz vermelho): sim, são características peculiares dos resfriados
- Dores no corpo: não fazem parte das características do resfriado
GRIPE
- Início: se instala de forma rápida, de uma hora para outra
- Duração: média de sete dias
- Febre: sim, com mais de 38 graus
- Tosse: sim, é um sintoma típico da gripe, principalmente, a tosse seca
- Espirro (coriza/nariz vermelho): não, ao contrário do que muita gente pensa, não faz parte dos sintomas característicos da gripe
- Dores no corpo: sim, são uma das características mais peculiares da gripe
As gestantes precisam de atenção redobrada, além de participar da vacinação. “Com a chegada do inverno, é importantíssimo que os grupos prioritários de vacinem contra a gripe, principalmente as gestantes e crianças, por conta da baixa cobertura”, afirma Helena Sato, diretora de Imunização da Secretaria.