Saúde e nutrição: saiba como distinguir alimentos nocivos
Quanto mais processado for o alimento, menor é seu o valor nutricional e maior é a sua densidade calórica
Quanto mais processado for o alimento, menor é seu o valor nutricional e maior é a sua densidade calórica
Carboidratos, fibras e proteínas são fontes de nutrientes para a resistência física
A serotonina é um neurotransmissor liberado por alimentos compostos por triptofano
Quem sofre de gastrite, convive sempre com o medo de comer algo que lhe faça mal. É, sim, verdade que a seleção de alimentos que devem ser evitados é grande. Mas isso não quer dizer que come mal quem tem… Continue a ler »Alimentação equilibrada é o segredo para combater a gastrite
Atletas profissionais e até amadores precisam ter uma alimentação complexa e balanceada, com nutrientes do grupo dos carboidratos, proteínas, boas gorduras, frutas e vegetais. Essa combinação é importante para que a prática da atividade esportiva tenha boa performance e não… Continue a ler »O que comer antes e depois de fazer exercícios
Seja você um atleta profissional, um atleta amador ou apenas um aventureiro de final de semana, é necessário manter uma alimentação balanceada que contemple os nutrientes necessários para não comprometer a realização de sua atividade física. Isto inclui alimentos do… Continue a ler »Alimentação equilibrada contribui na realização de exercícios físicos
Só quem convive com os sintomas da Tensão Pré Menstrual (TPM), sabe como é incômodo. São mais de 200 reações diferentes, desde dor nas mamas até quadros bem dolorosos acompanhados de alteração de humor, variando de mulher para mulher o… Continue a ler »TPM não é frescura e pode ter 200 reações diferentes
A TPM (tensão pré-menstrual) pode ser dividida em quatro tipos e suas causas podem variar desde ansiedade e fácil irritabilidade, até choro, depressão, insônia e confusão mental. As mulheres podem, inclusive, apresentar mais de um tipo de TPM em um… Continue a ler »TPM pode ser aliviada com boa alimentação